我發現我比較能在對話裡，說出我自己

這樣的發現，其實是在諮商的過程中發生的。

我一直覺得自己不擅長表達，不太會說話。但後來這幾個月裡我發現，當我在跟人對話的時候，很多原本卡在心裡的東西，就會慢慢自己跑出來。也不是因為我突然變得很會表達了，而是我更能透過一來一往的問答當中，在被問了、被理解了的狀況下侃侃而談。。

不是沒有話想說，而是想說得太多。那些想說的話太混亂、太瑣碎，但對話裡，更能幫助我釐清自己的想法。當然，同時要能感受到自己在對話中是能被理解的，才能讓我慢慢願意說出來。

然後我才意識到，也許，我不是不會說話——我只是需要被溫柔地邀請並且被傾聽。

對我來說畫圖也是這樣。

不是因為有什麼明確的概念要說明，也不是因為我想傳遞什麼偉大的主題。常常只是因為我腦中有畫面、心裡有個情緒，或是只是想把幾個元素拼湊在一起。很多時候我沒辦法用語言講清楚，但如果我不畫出來，那些東西就會占據我腦袋或情緒的空間。

所以圖像變成我跟自己對話的一種方式。畫圖不單單只是整理，然後輸出，更是一段陪伴我自己的過程。

也許有一些人跟我一樣，需要多一點空間、時間，慢慢地學習怎麼把自己的想法說出來，不用太大聲，只要真實就好。

所以我想，這會是我寫部落格的方式，不會有什麼明確的結論，就是透過記錄跟整理來釐清自己的想法。

如果你剛好經過，願意一起坐下來聽我說話或是跟我對話，那就太好了。

#創作與表達 #安靜的自我整理 #從對話開始